【家长学校】家校携手 共待花开——泉州bb贝博艾弗森官方网站开展高三家长专题心理讲座

2023年高考的脚步渐渐临近，为了帮助家长同步调整到最佳状态，营造良好的家庭氛围，用积极乐观的心态和有效的方法助力孩子成就梦想，4月14日晚，泉州bb贝博艾弗森官方网站家长学校邀请国家二级心理咨询师、泉州幼高专副教授苏碧洋为高三家长开设专题讲座，讲座主题为《享受幸福，快乐生活——高三家长健康心态的自我调适》。讲座由政教处谷小艳主任主持。

苏教授精心设计讲座每个环节，充分考虑高三家长的关注点和孩子们的成长需求，结合自身经历，为家长们提供实用的指导和建议。讲座既有心理学的理论高度，又有生动通俗的案例分享，让家长们深深明白有智慧的支持和陪伴至关重要。苏教授还强调高三家长的自我调节和心理调适的重要性，她鼓励家长们保持乐观、积极的心态，活在当下，克服焦虑、压力等负面情绪，同时提供一些实用的放松和减压技巧。

苏教授还设置“跨越时空的对话”，让家长写下“九月份的你会对今天的你说什么话呢？”经一系列的思考和感悟，家长们已然收获了坦然平和的健康心态。

在讲座的互动环节中，家长们积极参与，踊跃发言，与心理专家进行了深入交流和讨论。

此次讲座不仅为家长们提供有益的心理支持和有效的家庭教育方法，也为bb贝博艾弗森官方网站家校共育工作注入新的活力。作为福建省第二批家庭教育特色学校，我校积极主动承担起家庭社会协同育人的责任和使命，将家长学校的创办、优化放在助力学校教育教学质量和家庭教育质量共同提升的战略高度，并在实践过程中主动探索更为高效的协作模式。

本次针对高三家长的专题讲座和家长与专家的互动是一次有效的实践探索。学校将会继续加大家校合作的力度，与家长们齐心协力共同推动学生的全面发展。相信在家长和学校的共同努力下，我校高三学子一定会勇往直前，追逐梦想，不断创造新的辉煌！

助力高考，高三家长可以这样照顾自己

一、适度锻炼：

适度的锻炼可以缓解压力和疲劳，增强身体的免疫力和耐力。家长可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，让自己的身体得到适当的锻炼。

二、学会放松：

可以通过一些放松的方式来缓解压力和疲劳，例如听音乐、看书、冥想等。同时，家长也可以通过交流、分享等方式来寻求情感支持和心理安慰。

三、调整心态：

家长们需要学会放下自己的期望和焦虑，理性看待孩子的成绩和发展。保持积极乐观的态度，鼓励和支持孩子，同时也要给自己足够的时间和空间，不断调整自己的心态和状态。

四、保持社交生活：

家长可以通过社交活动来放松心情，缓解压力。与朋友、家人、同事等交流，分享彼此的经验和感受，可以使家长感到更加轻松和愉悦。

五、寻求帮助：

在陪伴孩子备考期间，如果家长遇到一些无法排解的困难和问题，可以寻求专业人士的建议和支持。

                                                                  泉州bb贝博艾弗森官方网站 政教处     

                           2023年4月20日